Higiena cyfrowa i sport
Współczesny styl życia dzieci i młodzieży jest coraz bardziej zdominowany przez internet i urządzenia ekranowe. Smartfony, komputery, gry wideo, serwisy społecznościowe i streaming – wszystko to pochłania ogromne ilości czasu i uwagi. Korzystanie z internetu i urządzeń ekranowych stało się nieodłączną częścią codzienności. Z badań wynika, że młodzi ludzie korzystają z internetu średnio 5 godz. 36 min. w dni powszednie. To oznacza, że każdego dnia znaczna część czasu, która jeszcze kilkanaście lat temu mogła być przeznaczona na ruch, zabawę na świeżym powietrzu czy spotkania z rówieśnikami, dziś jest poświęcana na korzystanie z nowych technologii.
Według raportu WHO z 2020 r. aż 81% dzieci i młodzieży w wieku 11–17 lat nie spełnia zaleceń dotyczących codziennej aktywności fizycznej (minimum 60 minut dziennie). Siedzący tryb życia to nie tylko kwestia braku ruchu, ale również problem nadużywania urządzeń ekranowych. Obie te rzeczy są ze sobą ściśle powiązane i wpływają na siebie nawzajem. Dlatego nie wystarczy promować samą aktywność fizyczną ani tylko mówić o ograniczaniu czasu ekranowego. Kluczem są budowanie świadomości, jak jedno wpływa na drugie, i wprowadzanie zasad higieny cyfrowej, które będą realnie wspierać zdrowszy, bardziej aktywny tryb życia.
Kwestia braku higieny cyfrowej podczas treningów dotyczy w ogromnym stopniu dzieci i młodzieży, których rezultaty sportowe mogą drastycznie spadać na skutek nadużywania ekranów. Dlatego Fundacja Orlen oraz Orlen, organizatorzy programu Sportowy Orlen, we współpracy z Fundacją „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa” przygotowali materiały edukacyjne, wspierające higienę cyfrową młodych sportowców.
Negatywne skutki nadmiernego korzystania z urządzeń ekranowych:
O programie Sportowy Orlen
Organizatorami Programu Sportowy ORLEN są ORLEN i Fundacja ORLEN.
Program Sportowy ORLEN wspiera akademie trenujące dzieci i młodzież w całej Polsce. Celem programu jest zachęcenie do regularnego uprawiania sportu osób, które nie ukończyły jeszcze 18. roku życia.
Pomoc akademiom polega m.in. na finansowaniu zakupów sprzętu, wynagrodzenia kadry szkoleniowej, organizacji zawodów oraz obozów sportowych, a także na dostarczaniu trenerom i trenerkom wiedzy i wspieraniu ich szkoleniami z różnych dziedzin.
Poniższe materiały udostępniamy dzięki uprzejmości organizatorów programu „Sportowy Orlen” – Fundacji Orlen oraz firmy Orlen.
Higiena cyfrowa na treningu i w drużynie: Zajęcia sportowe to doskonała okazja, by uczyć dzieci, że nowe technologie nie zawsze muszą być obecne i chwilowa rezygnacja z nich może korzystnie wpływać na koncentrację, atmosferę i jakość treningu. Warto, by trenerzy wprowadzali jasne zasady, obowiązujące wszystkich:
Negatywne skutki nadmiernego korzystania z urządzeń ekranowych:
Materiały do pobrania:
Webinary do obejrzenia:
